A leitura pode ser uma forma de terapia em si. Mergulhar em uma história cativante pode distrair a mente da escuridão da depressão e proporcionar momentos de alívio. Além disso, palavras escritas com empatia e cuidado podem fornecer consolo e encorajamento. Às vezes, a simples sensação de não estar sozinho em seus sentimentos, mesmo que seja por meio de um livro, pode ser incrivelmente reconfortante.

Além da leitura ficção, existem inúmeros livros de autoajuda escritos por especialistas em saúde mental que oferecem orientação prática para enfrentar a depressão. Esses livros fornecem estratégias e ferramentas para gerenciar os sintomas, desenvolver resiliência emocional e construir uma vida mais saudável e significativa.

A depressão é uma luta desafiadora, mas os livros têm o potencial de ser uma ferramenta valiosa no caminho da cura e da compreensão. Seja através da empatia encontrada na ficção, das estratégias práticas de autoajuda ou do apoio da comunidade de leitores, a literatura oferece uma variedade de recursos para aqueles que buscam ajuda na jornada de enfrentamento da depressão. Lembre-se de que, embora os livros possam ser uma parte importante do processo, buscar orientação profissional é fundamental para tratar a depressão de maneira eficaz. Juntos, livros e cuidados médicos podem iluminar o caminho para uma vida mais saudável e significativa.

Pensando  nisso  a equipe do SiB preparou uma lista de leituras que podem  auxiliar na prevenção da depressão e  do suicídio, todo o material selecionado encontra-se disponível na plataforma Minha Biblioteca, ou diretamente no no nosso acervo.

Tutorial de acesso à Minha Biblioteca

Tutorial de pesquisa e utilização da plataforma Minha Biblioteca

 Os livros apresentados aqui são apenas uma pequena sugestão,  caso tenha interesse existem outros tantos livros disponíveis  no formato físico ou digital

Tem dúvidas de como pesquisar? Pode pedir auxílio diretamente na biblioteca, ficaremos felizes em ajudar.

Confira abaixo a seleção de livros que o SiB preparou.

Para acessá-los faça o login e clique nos links abaixo.

	Depressão: causas e Tratamento Aaron T. Beck; Brad A. Alford
	Não acredite em tudo que você sente: Robert L. Leahy
	Terapia cognitivo-comportamental : Seth J. Gillihan
	Decisão poderosa: o primeiro passo para uma vida melhor Mike Bayer
	Vença a Depressão Antes que ela Vença Você Robert L. Leahy
	A cabana William P. Young  Disponível na Biblioteca Central
	Insonia  Graciliano Ramos.  Disponível na Biblioteca Central
	O demônio do meio-dia : uma anatomia da depressão  Andrew Solomon ; tradução Myriam Campello. - Disponível na área Acadêmica de Saúde